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Todos os alimentos que você deve comer para ter uma pele iluminada

Uma pele iluminada depende de alimentos que ajudem na sua manutenção (Foto: Thinkstock)Uma pele iluminada depende de alimentos que ajudem na sua manutenção (Foto: Thinkstock)

Você é o que você come, já diz o ditado, e ter uma pele iluminada e com aquele glow de saúde está diretamente ligado à sua alimentação. Isso acontece porque vitaminas e nutrientes que encontramos nos alimentos – como o Zinco, o Selênio e a Vitamina C – estão envolvidos na nutrição da pele.


Essa influência é tão grande que, segundo a nutróloga Liliane Oppermann, os alimentos influenciam até mesmo a produção de melanina, o pigmento responsável pela coloração da pele: “Os alimentos mais alaranjados como o damasco, a cenoura, a abóbora e o mamão são ricos em betacaroteno, que no nosso organismo é transformado em vitamina A. Essa vitamina auxilia a produção de melanina, que, por sua vez, aumenta a pigmentação na pele, dando não só um bronzeado natural como também aumentando a proteção natural da pele contra os raios ultravioleta”.


A IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO REPLETA DE NUTRIENTES


Liliane explica que cada alimento tem a sua função no corpo, entregando nutrientes que ele precisa para fazer a manutenção correta.A pele bonita e iluminada é um reflexo de um corpo que está recebendo todas essas matérias-primas necessárias.


Isso, claro também inclui a quantidade certa de água (entre 2 e 3 litros diários): “A água tem um forte papel na nutrição da pele, pois é o veículo que as vitaminas hidrossolúveis (Vitamina C e Vitaminas do Complexo B) usam para serem absorvidas. A boa ingestão de água garante uma pele com brilho, saúde e beleza”, diz ela.


Todos esses benefícios não param só em uma pele cheia de glow. Segundo a nutricionista Gisele Carvalho, o consumo de alguns alimentos que possuem nutrientes essencias para a saúde de pele ajudam na prevenção de doenças sérias e muito comuns: “A ação dos antioxidantes no combate aos radicais livres no organismo tem particular relevância na pele. A vitamina A é um dos seus componentes principais, contribuindo para equilibrar o pH e minimizar o risco de infeção. Os carotenoides (pigmentos amarelos, laranja e vermelhos) são igualmente protetores. Dados divulgados pelo National Cancer Institute (NCI) indicam que a ingestão de quantidades elevadas deste antioxidante reduz em 6 vezes o risco de câncer de pele”.


O QUE COMER PARA TER UMA PELE MAIS ILUMINADA?


Pense em modelos como Gisele Bündchen. O que chama a atenção (além da beleza como um todo) é a pele iluminada e com um ar de saúde que mulheres como a top têm, muito além da maquiagem. Para isso, investir em alimentos alcalinos e com função antioxidante deve ser parte do seu foco.


A Dra. Gisele explica para Marie Claire que é preciso manter uma alimentação saudável e equilibrada (ou seja, com verduras e legumes no lugar de destaque, além de cereais integrais e leguminosas) para ficar com a pele mais bonita e saudável. Para conseguir todo esse brilho, ela indica, principalmente, 5 nutrientes básicos:

Saiba quais alimentos ajudam a deixar a pele iluminada (Foto: Thinkstock)Saiba quais alimentos ajudam a deixar a pele iluminada (Foto: Thinkstock)

Vitamina A: como comentado nos parágrafos acima, a vitamina A ajuda na produção da  melanina, além de ser um antioxidante natural e ajudar na restauração da pele. Você encontra essa vitamina em alimentos de cores que vão do amarelo ao vermelho (como pimentão, cenoura) e alguns itens de origem animal (leite, gema de ovos, sardinha).


Cobre: auxilia na manutenção da elasticidade e resistência da pele. É encontrado no grão-de-bico, nozes e na lentilha.


Ômega 3: para peles ressacadas, o ômega 3 é o ingrediente que vai recuperar a hidratação e saúde da pele. Está presente em peixes de águas frias (atum, bacalhau, salmão, truta), sementes e no óleo de linhaça.


Vitamina C: é um antioxidante natural, que protege a pele contra os danos dos raios UV, aumenta a capacidade de cicatrização e de produção de colágeno. Onde encontrar: frutas cítricas, tomates, pimentões.


Vitamina E: também um antioxidante natural e muito poderoso, ele protege as células dos radicais livres. Isso significa que essa vitamina funciona como uma proteção contra o envelhecimento. A Vitamina E está presente no gérmen de trigo, nozes, castanhas do Pará, abacate, sementes e grãos em geral, além de vegetais e folhas verdes.


 


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SPFW: Saiba quais são os produtos preferidos dos maquiadores

Maquiagem desfile Apartamento 03 (Foto: Divulgação)Maquiagem desfile Apartamento 03 (Foto: Divulgação)

A semana de moda paulistana encerra hoje com um bom saldo de tendências em make e cabelo. Mas para criar os looks dos desfiles, os beauty artists carregam um verdadeiro arsenal de produtos. E no meio de tantas malas e nécessaires, há sempre pelo menos um item que não pode faltar na bancada do backstage.
Conversamos com os maquiadores Silvio Giorgio, Robert Estevão, Henrique Martins e Marcos Costa para descobrir quais são os seus favoritos da temporada.


SILVIO GIORGIO
Produto favorito: Prep + Prime Stick, da M.A.C
“É um verdadeiro curinga. Serve para hidratar, iluminar e intensificar a cor da sombra. No desfile da Lolita, usei nos olhos, por cima da sombra marrom, e também na boca para um leve efeito de brilho.”


ROBERT ESTEVÃO
Produto favorito: Blush Extra Dimension Soft Frost, da M.A.C
“Estou apaixonado por esse blush. Ele dá uma cor suave e um glow de quem teve uma ótima noite de sono ou passou horas em um spa. Além disso, o tom varia levemente de acordo com a luz, deixando um efeito ainda mais interessante.”


HENRIQUE MARTINS
Produtos favoritos: Palette Pro Sculpting Face, da Make Up For Ever / Sensibio, da Bioderma / Masque Eclat Express, da Sisley / Spray Beach Waves Wild Stylers, da L’Oréal Professionnel
“Não consigo escolher um só. Apenas não vivo sem nenhum desses. Sou capaz de voltar para casa se perceber que esqueci qualquer um deles. O estojo é um curinga porque dá para fazer um look inteiro só com essas cores. Já a máscara da Sisley é ideal para ressuscitar a pele, o spray é o melhor para dar o efeito de praia e o Sensibio é o melhor demaquilante para backstage (não irrita a pele e é ótimo para fazer retoques).”


MARCOS COSTA
Produto favorito: Batons Metálicos Aquarela, da Natura
“Acredito que 2017 vai ser o ano do brilho na boca. É hora de dar um tempo nas coberturas opacas. Amei essa nova coleção da Natura porque traz um efeito metalizado superchique, principalmente nesse tom grafite, que usei no desfile do Lino Villaventura. Para apostar já!”


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Taylor Hill divide truques de beleza para os dias de bad hair day

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)

Anunciada no ultimo dia 01 como nova porta-voz da Serie Expert, neo linha de tratamentos da L’Oreal, Taylor Hill conversou sobre beleza e moda com nossa equipe.


Filha de uma cabeleireira, ela confessou que tem dias de bad hair day – “quando acontece, faço um coque alto e pronto!” – e é craque em trança de raiz e delineado gatinho. Sobre o último show da Victoria’s Secret: “Foi incrível desfilar ao lado de tantas musas e das minhas modelos preferidas Adriana Lima e Alessandra Ambrósio”. 

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)

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Conheça o trabalho de Lucas Barros

O estilista alagoano (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)O estilista alagoano (Foto: Divulgação e Daniel Mattar / Styling: Bebel Moraes)

Foi durante o curso de arquitetura e urbanismo da Universidade Federal de Alagoas, em Maceió, concluído em 2010, que Lucas Barros desenhou suas primeiras criações na moda – uma série de t-shirts que combinava um rico tie-dye à serigrafia.


O estilista auto didata nunca chegou a exercer a formação original, mas os traços arquitetônicos se tornaram uma das assinaturas da grife que leva seu nome, lançada oficialmente em 2012 comum desfile na Casa de Criadores.

Looks do inverno 2017 de Lucas Barros (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)Looks do inverno 2017 de Lucas Barros (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)

Como nas primeiras camisetas, o elaborado trabalho artesanal segue como marca registrada de Lucas:em seu inverno 2017, um tricoline de algodão ganhou aspecto de couro graças à sobreposição de camadas de tingimento manual,que une serigrafias e pinceladas de tinta -material que depois é trabalhado em um minucioso patchwork, como na saia de flores à esquerda.


“Cresci em em Paulo Jacinto, no interior de Alagoas, e minhas criações carregam muito da cultura popular nordestina, porém com um olhar contemporâneo”, conta ele, que vive em São Paulo há dois anos.


Nesta temporada, Lucas investe pela primeira vez em uma linha de camisaria – desenvolvida manualmente em moulage, como é de se esperar do estilista.


DNAFASHION
DATA DE LANÇAMENTO:
dezembro de2012.
NO COMANDO: o alagoano Lucas Barros.
ESTILO: artsy e artesanal.
CARRO-CHEFE: texturas elaboradas, que misturam diferentes camadas de tingimentos manuais.
AGRADA: artistas plásticas, arquitetas e colecionadoras de arte.
BOA-NOVA: o lançamento da primeira coleção de acessórios, com bolsas e sapatos.
ONDE ENCONTRAR: em quatro multimarcas como o Gallerist (SP) e a Ka Store (Rio) e no ateliê da grife (SP).


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Rihanna entra para o elenco de “Bates Motel”

Rihanna como Marion Crane em Rihanna como Marion Crane em “Bates Motel” (Foto: Reprodução)

Work, work, work…É, Riri não para mesmo! Foram divulgadas as primeiras imagens da cantora como Marion Crane em “Bates Motel”. Para quem anda por fora do universo da série, seu papel é o mesmo vivido por Janet Leigh no clássico “Psicose”, de Alfred Hitchcock. 


A participação de Riri chega bem na última temporada de “Bates”, quando Norman já está se tornando o psicopata assassino do filme. #SpoilerAlert. Como ela será retratada — e como será conduzido seu assassinato no chuveiro é o ponto alto (e o provável encerramento com chave-de-ouro) da trama.


“Bates Motel” estreia em 20 de fevereiro nos EUA. Ainda não há data confirmada para o Brasil.


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Sexies e funcionais: conheça as novas linhas de lingeries feministas

Lena Dunham e Jemima Kirke para a marca Lonely (Foto: Divulgação)Lena Dunham e Jemima Kirke para a marca Lonely (Foto: Divulgação)

“Meu corpo, minhas regras”. É sob esse lema que uma nova leva de marcas de underwear acaba de chegar ao mercado. Criadas exclusivamente por mulheres, empresas como ThirdLove, The Lonely e Lively têm como meta valorizar o corpo feminino, de maneira sensual e elegante.

Campanha da Lively (Foto: Divulgação)Campanha da Lively (Foto: Divulgação)


Diferentemente de marcas como Victoria’s Secret – que têm campanhas e produtos hipersexualizados, com dezenas de sutiãs push-up, que levantam os seios com enchimentos e armações de ferro –, pretendem oferecer produtos funcionais e bonitos. Em vez de calcinhas fio-dental, modelos tipo shortinhos, com cintura mais alta. Tops reforçados por elásticos grossos, peças trançadas nas costas, de cores neutras ou estampas delicadas são o foco.

ThirdLove: lingeries funcionais (Foto: Divulgação)ThirdLove: lingeries funcionais (Foto: Divulgação)


“Nossa marca não quer que a mulher moderna escolha entre estilo e conforto”, afirmou a CEO da Lively, Michelle Grant, ao The New York Times. “A Victoria’s Secret (VS) parece perguntar às suas clientes: ‘Como me sinto quando um homem olha para mim?’, enquanto nós falamos ‘Como me sinto quando estou confiante, confortável e pronta para enfrentar um longo dia?’”. Detalhe: Michelle já trabalhou no departamento de vendas da VS.



A comunicação visual também é diferente do convencional: muitas delas trazem mulheres “reais”, e não modelos, nos anúncios. As garotas do seriado Girls, Lena Dunham e Jemima Kirke, são as garotas-propagandas da The Lonely. Elas aparecem com lingeries de renda em cores suaves e de modelagem grande. Confortáveis, seguras e lindas – mesmo sem retoques.



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Polêmica! Tops aparecem sem joelho em capa de revista

Kendall Jenner e Gigi Hadid na capa da revista W (Foto: Divulgação)Kendall Jenner e Gigi Hadid na capa da revista W (Foto: Divulgação)

Kendall Jenner e Gigi Hadid são duas das maiores promessas da moda no momento, mas também acabam sendo vítimas do excesso de Potoshop. Capas da revista W, as duas apareceram sem joelho na imagem e a alteração logo virou polêmica nas redes.

Revista W (Foto: Divulgação)Revista W (Foto: Divulgação)

“Cadê o joelho delas?”, questionaram usuários no Twitter. “As pernas da Barbie parecem mais reais”, acrescentou outra. “Joelhos estão fora de moda“, ironizou outro internauta.


Teve ainda quem questionasse o uso de retoques em fotos da dupla. “Elas são lindas como são. Porque o photoshop foi permitido?”, perguntou uma fã.


A foto foi feita para a edição de aniversário de dez anos da publicação. Um porta-voz da revista se pronunciou sobre o caso: “As imagens de Kendall e Gigi são parte de uma projeto dos artistas Lizzi Fitch e Ryan Trecartin, que são conhecidos pelo uso deliberado da tecnologia digital, combinando distorções com maquiagem e prótese.”


Na foto interna, o braço de Gigi também aparece superalongado e fino.

Gigi e Kendall na W (Foto: Divulgação)Gigi e Kendall na W (Foto: Divulgação)


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Verão 2017: Fabrizio Giannone lança a coleção Crystals & Alchemy

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção “Crystals & Alchemy”, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

A partir do fim deste mês, as lojas da Fabrizio Giannone estarão cheias de novidades. É que, nesta data, começa a desembarcar por lá a coleção de verão 2017, intitulada Crystals & Alchemy.


As peças inéditas têm DNA grego, italiano e brasileiro. Tudo porque a equipe de criação da marca aumentou: além do próprio Fabrizio e da veterana Sueli Reis, se une ao time Chris Kypriotis – radicado no Brasil, o grego, que já foi vice presidente da Nike para a América Latina, assume o posto de novo diretor da marca e colaborador no design,.

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

O resultado desse mix de nacionalidades são brincos, anéis, colares, braceletes, tiaras e chokers feitas em pedras naturais, como cristais, citrino, corais, ametistas, água marinha e esmeralda. Must have!

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

 


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Sophia Abrahão mostra novo look para novela

Sophia Abraão (Foto: Reprodução / Instagram)Sophia Abraão (Foto: Reprodução / Instagram)

Sophia Abrahão mostrou seu novo look para novela “A Lei Do Amor”, em seu perfil no Instagram. A atriz alongou os cabelos para interpretar vitória no folhetim. “Veem, Vitória”.

Sophia Abrahão (Foto: Divulgação)Sophia Abrahão (Foto: Divulgação)


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Musa dos anos 90, Deborah Blando posa de topless e exibe novo visual

Deborah Blando posa com novo visual (Foto: Divulgação)Deborah Blando posa com novo visual (Foto: Divulgação)

Deborah Blando repaginou o visual! A cantora – musa dos anos 90 – alongou os fios loiros e fez dreads no cabelo. A mudança foi feita para uma série de shows e lançamento da nova versão do clipe Belong, que será divulgado ainda este mês nos EUA .


“Estamos sempre em estado de mudança e como artista issa acaba influenciando em tudo: na música, no cabelo, na alma”, disse Deborah .  “No meu caso, viajo muito e acabo me influenciando bastante por uma moda cosmopolita.”

Deborah antes e depois (Foto: Divulgação)Deborah antes e depois (Foto: Divulgação)

O responsável pela mudança foi o hair artistic Flávio Priscot, que usou dreads e penas importadas dos EUA. Para concluir o novo look de Deborah, ele precisou de 3 dias. “A transformação foi estudada para ser algo novo e totalmente diferente”, disse ele.


“Conheço o Flavinho desde que ele tinha 19 anos. Estávamos falando muito sobre esse visual rasta dele, o que eu tenho visto de rasta, tranças e tendências orientais também, coisas que sempre tive ligação. Sou budista há 17”, disse Deborah. Ela falou ainda o que achou do resultado: “Estou muito feliz de ter sido abençoada por tamanho talento! Sou realmente uma garota de sorte!”

Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)


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