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Quando o mocinho vira vilão: selênio em excesso pode causar intoxicação

Descubra os perigos do selênio para o organismo (Foto: Thinkstock)Descubra os perigos do selênio para o organismo (Foto: Thinkstock)

Desde que começou a era fitness, um mundo de informações sobre nutrição, é constantemente descarregado nas redes sociais. Matérias e vídeos sobre diversos alimentos que devem ser evitados, alguns estimulados, consumidos sem culpas ou até mesmo alguns que deveriam ser eliminados de vez do dia a dia. É preciso ter muito cuidado com o excesso de informação e sempre procurar orientação de profissionais quando surgirem duvidas, pois até mesmo aquele alimento que comprovadamente traz inúmeros benefícios, quando consumido sem orientação, pode virar um verdadeiro vilão. Um belo mocinho candidato a vilão, se não tomarmos cuidado, é o Selênio.


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Selênio, é um mineral importantíssimo para o nosso organismo, principalmente por participar do fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, participa da regulação de diversos hormônios, atua na fertilidade masculina, na prevenção do reumatismo e por ser um potente antioxidante, elimina os radicais livres, atuando na longevidade saudável, na proteção cardíaca e até na prevenção de câncer. Como fontes de selênio temos os ovos, frangos, farinha de trigo, arroz e queijo. Porém a principal e maior fonte de selênio que temos na natureza é a Castanha do Pará (cerca de 1000x mais que nesses outros citados). E ai da pra entender o porquê devemos tomar cuidado.


Antigamente, era muito comum diagnosticarmos em consultório, pacientes com deficiência desse mineral, pois o consumo de castanha do Pará era muito temido por ser uma semente muito calórica e atualmente seu consumo aumentou significativamente. Isso por que com o surgimento das dietas low carb, whole 30, hi fat e outras tantas utilizadas no mundo fitnnes, o consumo de castanhas é estimulado pela pouca quantidade de carboidrato presente. É evidente que quando orientado por profissionais, com base em cálculos e uma anamnese bem feita, o paciente realmente passa a usufruir dos inúmeros benefícios trazidos pelo consumo dessa castanha, porem, o problema surge com o consumo em excesso.


Tenho observado na minha pratica clinica, cada vez mais pacientes com níveis de selênio aumentado no sangue, o que dependendo do quanto esta acima, pode ser tornar toxico ao organismo trazendo inúmeros sintomas como: fraqueza muscular, irritação, unhas e cabelos frágeis e com queda acentuada, cansaço e dores articulares.


Enfim, vale nos atentarmos a todos esses sintomas que foram apresentados , pois podem estar relacionados tanto com a deficiência desse mineral como com seu excesso. Alguma vez você já dosou seus níveis de selênio? E quantas castanhas você anda comendo por dia? Quantas vezes ao dia? Muito cuidado com o excesso de informação das redes sociais. Sempre temos que lembrar da individualidade de cada organismo. O que para mim pode ser ótimo, para você pode ser toxico ou até fatal.


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Salada de abóbora com queijo da canastra e vinagrete de mel de engenho

Salada de Abóbora com queijo e mel (Foto: Divulgação )Salada de Abóbora com queijo e mel (Foto: Divulgação )

A apresentação da salada e os ingredientes selecionados podem deixar o prato muito delicioso e atrativo, conforme mostra a chef Ana Luiza Trajano do Insitituto Brasil a Gosto. Ela preparou uma salada de abóbora com queijo da canastra e vinagrete de mel de engenho; delicie-se! 


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Ingredientes:


– 280gr de abóbora pescoço


– 240gr de queijo da Serra da Canastra


– 160gr de mix de folhas


– Sal a gosto


Para o vinagrete de mel de engenho


– 120gr de melado de cana


– 40ml de aceto balsâmico


Modo de preparo:


Descascar a abóbora pescoço e cortar em rodelas de 1,5 cm. Laminar a abóbora em lâminas de 3mm e reservar. Cortar o queijo da canastra em tiras finas, da mesma espessura da abóbora e reservar.


Para o molho, misturar o melado com o aceto e reduzir, deixando-o com espessura leve. Deixe esfriar.


Misture os ingredientes, temperando com o vinagrete e acertando os temperos com o sal.


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Sandra Bullock faz doação de R$ 15 mil a idoso de 86 anos que passava fome

Sandra Bullock (Foto: Getty Images)Sandra Bullock (Foto: Getty Images)

Em um ato de generosidade, Sandra Bullock doou cerca de R$ 15 mil a um idoso de 86 anos que passava até quatro dias sem se alimentar. A atriz, vencedora de um Oscar, entregou a quantia por meio de um site de arrecadação online.


O beneficiário da boa vontade de Sandra é Svend Petersen, um ex-funcionário do hotel Beverly Hills que trabalhou por 40 anos na área da piscina do estabelecimento de luxo. Lá, o idoso viveu a época de ouro de Hollywood e se tornou amigo de grandes estrelas de cinema, como Marilyn Monroe e Katherine Hepburn.


Ao fazer a doação no site GoFundMe, Sandra ainda deixou uma mensagem de consolo. “Tudo ficará bem”. A frase teria sido dita pelo próprio filho da atriz, Louis, de 7 anos,


Petersen passou a enfrentar problemas financeiros depois de ser coagido por corretores de imóveis a vender a casa em que morava por um valor muito baixo do mercado. O negócio o levou a ter problemas com a receita federal. Desde então, só tinha dinheiro para se alimentar com duas bananas por dia. “Às vezes passo quatro dias sem comida”, contou o idoso à emissora CBSLA.


Comovido com sua situação, um grupo de pessoas organizou uma arrecadação online pedindo R$ 15 mil para que ele pudesse arcar com suas despesas. A quantia seria suficiente para pagar o aluguel do quarto de motel em que está vivendo e se manter pelos próximos três meses. Mas, felimente, pessoas Sandra Bullock foram bastante generosas. Até então, o valor já chegou a R$ 90 mil.


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Topless, Alessandra Ambrósio mostra curvas em ensaio sexy

Alessandra Ambrósio (Foto: Reprodução)Alessandra Ambrósio (Foto: Reprodução)

A poucas semanas do esperado desfile da Victoria’s Secret, a modelo Alessandra Ambrósio já vem entrando no clima do evento. Em seu perfil do Instagram, a angel dividu nesta manhã um clique em preto e branco onde aparece apenas de calcinha recortada, em frente a um espelho. 


Para se preparar para o aguardado desfile da marca de lingerie, as angels pegam pesado na malhação nos meses antecedentes à passarela, com treinos de pilates, corrida e funcional. 


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Titi, filha de Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso, encanta vestida de bailarina

Titi (Foto: Reprodução / Instagram)Titi (Foto: Reprodução / Instagram)

Titi voltou a encantar os fãs de seus pais Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso, ao posar vestida de bailarina para uma foto. A menina foi clicada sorridente enquanto mostrava o vestido de tule rosado e o penteado novo que ganhou.


“Quem é a bailarina mais linda e feliz do mundooooo? E que está feliz da vida com seu penteado novo?”, perguntou Giovanna na legenda do registro publicado em seu perfil no Instagram na tarde de hoje.


Giovanna Ewbank e Titi (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT))Giovanna Ewbank e Titi (Foto: Gustavo Zylbersztajn


 


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Isis Valverde arrasa em retrato artístico

Isis Valverde (Foto: Reprodução Instagram)

Uau! A atriz Isis Valverde publicou um retrato de deixar qualquer fotógrafo de queixo caído. Ela aparece sem roupa em banho de mar. Na legenda: “Quando a Alma se misturou ao mar!”.

A atriz vive a personagem Ritinha, em A Força do Querer. Na trama ela se identifica como sereia e é apaixonada pelo mar.

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Dove é acusada de racismo em campanha e se desculpa

A Dove foi acusada de racismo em campanha (Foto: Reprodução/Twitter)

A Dove foi acusada de racismo ao divulgar imagens de uma campanha no Facebook. Nas fotos, a marca mostra uma mulher negra que tira sua camiseta e se “revela” branca ao usar um dos seus sabonetes.

Após a publiação, a marca foi alvo de críticas nas redes sociais por internautas do mundo todo, que a acusaram de racismo. O caso repercutiu na imprensa mundial em veículos como a “BBC”, “The New York Times” e “The Guardian”. A marca, então, retirou a campanha do ar e se retratou por meio do “Twitter”. “Em uma imagem postada recentemente no Facebook, erramos ao representar as mulheres de cor. Nos arrependemos profundamente com as ofensas causadas”, escreveram.

De acordo o “The New York Time”s, Marissa Solan, porta-voz da Dove, disse que a propaganda pretendia transmitir que o sabonete é para todas as mulheres e é uma celebração da diversidade, mas que eles entenderam errado e ofenderam muitas pessoas.”

OUTROS CASOS Essa não é a primeira que a marca é acusada de racismo. Em 2011, a Dove foi alvo de críticas após divulgar uma campanha mostrando o antes e depois de usar um sobonete da marca, parecendo substituir modelos em um gradiente de cor, em que a mais branca era o resultado final. Em 2015, mais uma polêmica: a marca lançou um creme iluminador indicado para “pele normal” a pele escura.

Em 2011, a Dove já havia sido acusada de racismo (Foto: Reprodução/Twitter)
Em 2015, Dove foi mais uma vez acusada de racismo (Foto: Reprodução/Twitter)

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Paolla Oliveira posa sexy para as lentes de André Nicolau

Paolla Oliveira (Foto: André Nicolau)

Paolla Oliveira posou linda e sensual para as lentes do fotógrafo André Nicolau. O blogueiro Hugo Gloss postou as imagens do ensaio no seu Instagram nesta segunda-feira (09.10). A atriz, que está no ar na novela “A Força do Querer” com a personagem Jeiza, aparece nas imagens usando peças sexy como body e lingerie.

Os seguidores do blogueiro comentaram os cliques com muitos elogios. “É beleza demais!”, disse um. “Que mulher é essa?”, escreveu outro. “Que mulherão”, comentou um terceiro.

Paolla, confessou em entrevista: Amo cerveja! As pessoas acham que não como, que não bebo. Mentira!”

Paolla Oliveira (Foto: André Nicolau)
Paolla Oliveira (Foto: André Nicolau)

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Balmain para Victoria’s Secret: Olivier Rousteing cria coleção-cápsula de lingerie

Parceria da Victoria's Secret com Olivier Rousteing, da Balmain (Foto: Reprodução/ Instagram)

Extra! A Victoria’s Secret acaba de anunciar uma colaboração que promete deixar fashionistas em polvorosa: a marca de lingerie vai apresentar uma coleção-cápsula criada em parceria com Olivier Rousteing, da Balmain, no Victoria’s Secret Fashion Show 2017.

Ainda sem mais detalhes revelados, a boa nova chegará às lojas no dia 29 de novembro, um dia após a transmissão, nos Estados Unidos, do fashion show anual da marca – que desta vez será realizado em Xangai, na China.

Parceria da Victoria's Secret com Olivier Rousteing, da Balmain (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Thaila Ayala abusa da sensualidade com decote poderoso

Thaila Ayala (Foto: Reprodução/ Instagram)

Thaila Ayala está sempre bela! Na quarta (04.10), o beauty artist Lavoisier divulgou uma foto da atriz, com olho bem marcado – tanto em cima quanto embaixo – com sombra cintiliante.

Mas o que também chamou a atenção de seus seguidores foi a boa forma de Thaila, que não faz dieta.

No look, ela aparece com um top preto decotado.

Thaila Ayala foi lançada ao mundo da moda através do competente agente Ney Alves, atual booker da Major Model Management Brasil. Hoje, atriz de Hollywood, Thaila é uma das protagonistas do filme Pica-Pau que já pode ser visto nas telas de cinema.

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