Proteína em dose dupla: prepare uma omelete com atum e queijo
Invista em uma releitura do omelete para o seu almoço (Foto: Divulgação) A dieta, muitas vezes, tira o carboidrato da jogada e, por isso, a receita da nutricionista Sandra Wages, da Ovos Mantiqueira, é perfeita para o seu almoço fitness. Com proteína em dose dupla (clara do ovo + atum), o passo a passo reúne […]
Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha
Toast de avocado, queijo de cabra e vinagrete de ervilha (Foto: Rogério Voltan) (2 porções)Ingredientes2 fatias de pão rústico, 1 avocado fatiado, 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem, suco de 3 limões, 1/3 de maço de coentro fresco, 100 g de ervilhas frescas cozidas, queijo tipo boursin e sal a gostoModo de preparoAqueça as fatias […]